您好,欢迎来到广南县杰尔救护车出租官网! [ 广南县 ]    切换分站     网站地图 | xml | 百度推送
咨询热线
18321810781
广南县广南县新闻资讯首页 > 广南县新闻资讯

广南县救护车教你冬季如何预防感冒提高免疫力

发布时间:2022-01-10 10:51:44 浏览:12425次

1.补充蛋白质。正常情况下,蛋白质占全身质量的0.18左右,广南县救护车接送提醒各位所以要想免疫系统正常运行,首先要补充蛋白质。生活中可以适当吃鱼、禽、蛋奶、豆制品等。

2.补充新鲜水果和蔬菜。当体内缺乏维生素、矿物质和膳食纤维时,免疫力就会逐渐减弱。成年人应每天至少吃4种不同种类的蔬菜和2-3种水果。

3.注意补水。水是身体新陈代谢的重要组成部分。只有当水分充足时,肝脏才能正常分解毒素,肾脏产生尿液,排出毒素,从而增强免疫力。成年人应确保每天摄入约2000毫升水,小口、慢喝、勤喝,使身体充分吸收水分,更有利于健康。

4.适度运动。冬天可以选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力。运动时强度不宜过强,以微出汗为宜,出汗多泄气,违背了冬天阳气隐藏的方式。

5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因素,进而促进白血球的增加,增强肝脏的解毒能力,更好地消除入侵人体的细菌和病毒。

6.保持乐观。长期处于高压状态,人体会产生抑止因素,直接影响免疫细胞的正常工作。因此,我们应该学会控制和调节情绪,并努力保持愉快的态度。


相关产品
相关新闻
  • 广南县救护车出租的6种急症病人 [2022-09-19]

    广南县救护车跨省转运告诉您救护车出租的6种急症病人1.感染患者在发病期传播迅速,乘坐出租车会对他人产生交叉感染,因此应通过专用救援车辆送往医院。2.心脑血管患者应尽量减少移动,采用原地治疗的方法,待病情相对稳定后才能送往医院。3.骨折患者须止血固定,保持伤者的特定位置,减轻疼痛和不必要的再伤害。4.脊柱创伤患者正确运输脊柱损伤是治疗患者的关键。如果乘坐空间狭小的出租车,对伤者的恢复非常不利,甚至可能

  • 广南县患者在哪些情况下应该呼叫救护车? [2022-08-29]

    广南县救护车长途转运告诉您患者在哪些情况下应该呼叫救护车?在日常生活中,我们可以看到救护车一路闪烁,知道危重病人可能需要去医院。但事实上,很多人,尤其是老年人,不愿意叫救护车,觉得很麻烦,甚至很丢脸。然而,一旦身体出现某些情况,就有必要叫救护车。1.严重苦难。它经常涌向下颌骨或左臂,这是心脏病的前兆。英国急救协会主管查德·查德·戴门特说:‘’我们愿意接到错误的报警,也不愿意事无补‘’。2.创伤很深。

  • 广南县护送重症病人回家,需要注意什么问题 [2022-12-12]

    其中,许多患者选择回家休养,因为他们自己的特殊情况。对于这类重症患者来说,他们的护送过程已经成为一个需要解决的问题。在这个过程中,由于道路崎岖不平,可能会对患者产生一些影响,不利于他们的康复。因此,重症患者护送回家有必要注意这些问题。首先,广南县长途跨省救护车出租接送重症患者回家时,要正确选择救护车。正常情况下,选择内部救护车是明智的。在救护车中,很多医护人员都很专业,患者有紧急情况可以及时处理,各